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ヨーグルトを一日に400gは食べ過ぎ?乳製品は摂りすぎると危険!

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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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カルシウムの補給やお通じ対策にと、よく選ばれるヨーグルト

色んなタイプが出ていて、選ぶのも楽しいですよね。

 

私も毎朝、食事に出しています。

健康的な朝食には必需品のイメージがありますね。

 

が、その適量はどれくらいなんでしょう。

 

一日にひとパック400gを食べるのは、

多すぎなんでしょうか。

 

実は、乳製品を摂りすぎると危険ってことを知っていましたか?

 

体に良いと言われていますが、

ヨーグルトなどの乳製品には、違った側面もあったんです!

 

それについて、詳しく見ていきましょう。

 

ヨーグルトを食べ過ぎると健康にマイナス効果

 

ヨーグルトは、確かに体に良い面もあります。

整腸効果は、特に大きいですね。

 

わが家の子供は小さい頃から便秘がひどく、

小児科でもヨーグルトをしっかり食べさせるように言われました。

 

でも、いくら良いと言っても、

食べ過ぎは禁物なんです!

 

食べ過ぎると、

・下痢

・便秘

・体の冷え

・遅延型アレルギー

・肥満

などの危険があるんですよ~!

 

ひとパックはだいたい400gですが、

これは明らかに食べ過ぎなんです。

 

メーカー側も、

一日に100~200gを推奨していますからね。

 

ヨーグルトにはラクターゼという乳糖が含まれているんですが、

これを分解する酵素を持っていない人は、

下痢を起こしてしまうことがあるんですね。

 

こういうタイプの人は、

ヨーグルトは避けた方が良いので、

他の発酵食品から乳酸菌を摂るようにしましょう。

 

また、ヨーグルトを食べて便秘?

とびっくりしてしまいますが、

実際に悪化してしまった例もあるくらいなんですよ。

 

乳酸菌には多くの種類がありますが、

人の腸内に棲む乳酸菌はそれぞれで違ってくるので、

人によってタイプが合う合わないが出てくるんですね。

 

なので、ヨーグルトによって、

合わないものもあるんです。

 

それから、ヨーグルト自体は

体を冷やしてしまう食べ物なんです。

 

食べ過ぎると、

当然、体は冷えてしまうわけですね。

 

冷えると、色んな症状を引き起こしてしまいますので、

やっぱり、食べ過ぎはダメなんですね。

 

同じ食べ物を極端にたくさん摂り続けていると、

遅延型アレルギーを発症してしまうことがあります。

 

普通、食物アレルギーはすぐに発症することが多いですが、

遅延型の場合、食べてすぐに出ないので、

要因が特定できないこともあるんです。

 

また、その症状は何と150種類以上もあるので、

アレルギーと気づかないこともあるんですね。

 

気づかないで食べ続けてしまう恐れもありますから、

本当に怖いです!

 

また、ヘルシーなイメージがありますが、

ヨーグルトには脂質もカロリーもそれなりにあります。

 

食べ過ぎると、脂質やカロリーも当然、

高くなってしまいますよね。

 

肥満にも繋がってしまうんですよ~!

 

ヨーグルトの食べ過ぎはこんな病気の原因にも!

そして実はもう一つ、怖い報告があります。

 

ヨーグルトを食べ過ぎることで、

・乳がん

・白内障

に繋がってしまう危険性が、最近になって挙げられているんです。

 

日本では最近になって、

急激に乳がん患者が増えています。

これについては、次の項目でもっと詳しくご説明します。

 

白内障は、もともとは高齢者に多い症例ですが、

最近は若い世代にも出て来ているんです。

 

白内障とは、

物がかすんで見えたり、二重三重に見えたりする病気です。

 

ヨーグルトの乳糖であるガラクトースとグルコースのうち、

グルコースはすぐにエネルギーに替えられるんですが、

ガラクトースはそのままでは使えません。

 

ところが、このガラクトースをグルコースに変える酵素が、

日本人には不足しているので、

余ってしまったガラクトースが眼球の水晶体に蓄積されてしまうと、

白内障に繋がってしまうんです。

 

私の父はつい最近、白内障の手術をしました。

 

両目とも白濁が進み、

視界がずっと白く霞んで見えていたそうです。

 

車の運転が怖かったと言っていました。

 

私の父はシルバー世代ですが、

これが若い世代にも出て来ているんですよ~!

 

ヨーグルトの食べ過ぎには、

くれぐれも注意してくださいね!

 

乳製品にはガンの危険もあった!

 

上記で述べたように、ヨーグルトを食べ過ぎると、

乳がんの危険があると言われています。

 

これは、ヨーグルトに限らず、

乳製品全てに当てはまることなんですね。

 

乳製品及び牛乳は、

もちろん、牛から絞られた生乳で作られます。

 

その牛の健康状態について、

考えてみたことはありますか?

 

実は、乳腺炎などの病気になっている雌牛には、

抗生物質や消炎剤などが投与され、

そのまま乳を搾っていることがあるんです。

 

搾乳された乳の中に、

それらの成分が入っている可能性もあるんですよ!

 

そしてさらに問題なのは、生乳量を増やすために、

妊娠中の母牛からも搾乳をしていることなんです。

 

牛だけに限らないのですが、妊娠すると胎児を守るために、

・卵胞ホルモン(エストロゲン)

・黄体ホルモン(プロゲステロン)

の血中濃度が高くなるんですね。

 

母乳は血液から作られます。

 

つまり、搾乳された生乳には、

これらの女性ホルモンが多く含まれる可能性があるんです。

 

これらの女性ホルモンは、

・乳がん

・前立腺がん

・卵巣ガがん

・子宮体部がん

などの原因となる危険性が考えられるんですよ!

 

ガン、と言われると、

命の危険を感じますよね?

 

骨粗鬆症にならないためにカルシウム摂取は乳製品に頼らない

 

人の体に必要な栄養素の一つであるカルシウムですが、

もともと吸収率の良い栄養ではありません。

 

他の栄養素とバランス良く合わせて摂らないと、

うまく吸収できないんですね。

 

特に日本人は、

元々海藻や小魚などからカルシウムを摂っていたので、

乳製品からは吸収しにくいんです。

 

カルシウムの吸収を阻害する成分に、リンがあります。

 

実は牛乳には、

このリンが多く含まれているんですよ。

 

なので、カルシウムの摂取を乳製品に頼ってしまうと、

結果的にカルシウム不足に陥ってしまうんです!

 

これじゃあ、逆効果ですよね。

 

何のためにたくさんヨーグルトを食べていたの~?!

とショックを受けてしまいます。

 

カルシウム不足になってしまうことで、

骨は弱くなり、骨粗鬆症の発症に繋がるというわけです。

 

カルシウムは、

乳製品に頼らない取り方をオススメします。

 

海藻や小魚、大豆などからも摂れますので、

バランス良く摂取するようにしましょう。

 

一つの食材に頼るのは、怖いことですよ!

 

まとめ

健康に良いとされるヨーグルトだけど、一日にひとパック(400g)は食べ過ぎ?

・ヨーグルトの一日の適量は100~200g

・食べ過ぎると、冷えや白内障など、健康にマイナス効果

・乳製品を摂りすぎると、ガンや骨粗しょう症などの危険性がある

 

いくら健康に良いと言っても、

やはり食べ過ぎは禁物なんです。

 

ヨーグルトだけに頼らず、

自分にあった食材で、

カルシウム補給やお通じ対策をしていきたいですね。

 
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PS.
たかふみです。
 
20年間飲み続けた病院の薬が覚せい剤レベルでヤバいことを知りました。
ヤバいと思って健康について猛勉強したら、
日本にはウソの健康常識がはびこっていることが分かりました。
 
この事実、信じたくなかった...
でも本当だったんです。
 
例えば牛乳は飲んじゃダメ。
発ガン性や骨折のリスクがあるんです。
 
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ADHDで20年間薬を飲んでましたが、ある時その成分が覚醒剤と同じだと知りショックを受け、健康に目覚めました。実は身の回りにある食材や水、薬などが不妊やうつ病、ガン、アレルギーなどを引き起こしています。日本には間違った健康常識でいっぱいだったんです。健康の知識を学ぶことは大切な人を守る「義務教育」です!健康な日本を取り戻すため、本当の健康情報を発信しています。
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