アレルギーって治るんだよ！
こんにちは
たかふみです！
今回はアレルギーの話をしようと思います。
実はぼくは職場まで満員電車で長距離通勤をしているのですが、
本当に辛かったんです。
東京の満員電車です。
もちろん、混雑がひどいのは当たり前で
それはもう、余裕のよっちゃん（古い）
なんですが、
電車内のホコリがひどいんです。
片道で電車に1時間くらい乗っているんですが、
ホコリがひどくてひどくてマスクをしていないといられないんです。
つまり、毎日２時間ホコリと戦っていたんです。
夏はめちゃくちゃ暑い中汗だくになりながらマスクをしていました。
毎日
毎日
毎日
マスクをしていました。
ホコリアレルギーって本当につらいんですよ。
- 掃除を始めるとくしゃみが止まらなくなる
- 突然くしゃみばかりする
- 鼻水が止まらない
- 鼻をかむ時「キモい」と思われてないか不安
- 年中鼻水に悩まされる
- ティッシュを忘れたら悲惨
本当にくしゃみやら鼻水やらが大変で
通勤電車に乗ったら持ってきたティッシュを全部使い切ってしまったときもあったんです。
ポケットティッシュじゃ足りなくて箱ティッシュを用意した時もあったぐらいです。
ヤバいですよね。
しかも、マスクをしていなくても鼻水ダラダラなんです。
だから
|
満員電車で鼻水を噛むためにマスクを外す ↓ マスクを外すから汚い空気が鼻に入る ↓ くしゃみが出る ↓ 鼻をかむ ↓ マスクを長い間外しているからまた鼻が出る |
みたいにずーっと鼻水攻撃されてしまうんです。
年中花粉症って感じです。
多くの花粉症の人は春だけですが、
ぼくの場合は一年中なんです。
そのアレルギーに効くのがオメガ3脂肪酸なんです。
そのオメガ3の油を毎日スプーンにとって舐めていたんですよね。
玄関にマスクの箱をおいていて、
出勤するときに持っていくんですが、
ある日、忘れてしまったんですよね。
たまにやってしまうんです。
一応カバンの中に予備マスクを入れているのですが、それもカラッポ。
そんなーーーーー
マスクなしでホコリ臭い通勤電車を１時間乗りきらないといけないんです。
でも思っていたよりはひどくない。
全然行ける
そう思いました。
毎日摂っていたオメガ3脂肪酸にはアレルギー抑制作用があるんです。
現代人はオメガ3が不足しているのでたくさん摂る意識が大事なんですよね。
オメガ３が沢山含まれている油は
アマニ油、えごま油、くるみ油、ヘンプオイル
などがあります。
これを大きめのスプーンにとってペロッと舐めるんです。
あとは、カップ麺やスナック菓子も控えるようにしました。
カップ麺などに入っているトランス脂肪酸やリノール酸は
アレルギーを促進してしまう油なんです。
とくにトランス脂肪酸はめちゃくちゃ体に悪いものなんですよね。
ちょっと小腹が減って、安くてサクッと食べられるカップ麺は大好きだったんです。
お昼ご飯に食べたり、飲んで帰って夜食に食べたりしていました。
でもそれがアレルギーの原因になっていたんですね。
食品添加物も避けました。
着色料、保存料、防腐剤、アスパルテーム、アミノ酸等
こういったものは極力控えるようにしました。
今までお腹が空いたらなんとなく食べていたコンビニおにぎりを食べていましたが、原材料の表示を見たらめちゃくちゃ添加物が沢山入っていたんですよね。
たまに食べるのなら大丈夫ですが、そこそこの頻度で食べていたのでやめることにしました。
ほかにも砂糖は徹底的に控えました。
もともとスイーツなどは食べないのですが、
砂糖はいろいろなところで使われていて結構やっかいなんですよ。
いろいろな食品の原材料名を見ると
「砂糖」
という文字が結構書いてあります。
出来るだけ砂糖が書かれていないものを選びました。
といっても、これは家にいる時や１人でいるときの話で
友人と一緒にご飯を食べる時は普通に食べますし、
旅行でカップ麺を食べるシチュエーションになったときは一緒に食べたりもしました。
努力できるところでは精一杯努力する。
そんな感じです。
あとはデトックスもやってみました。
その結果、アレルギーがかなり抑えられてきたんです。
体質改善されたんですよ。
これはホコリアレルギーだけに効くんじゃなくてアレルギー全般に効果があるんです。
花粉症にも効果があるし、アトピーにも効果がある。
アレルギーって現代病なんですよ。
昔の人はアレルギーなんてなかったんです。
アレルギーは治るんです。
だけれどもクスリで抑え込もうとすると後でしわ寄せがやってくるんです。
物事には原因があって、その原因を排除すれば自然と不快な症状は消えていくんです。
ということで、
アレルギーを根本から治したいなら
- オメガ３脂肪酸をとる
- トランス脂肪酸を避ける
- 添加物を避ける
- 砂糖を避ける
- デトックスをする
です。
いいもの食べてアレルギーを治しましょう！
ではでは
たかふみでしたー
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