趣味や合わない職場でストレスたまったら笑え!笑いは最強ストレス解消法

こんにちは、たかふみです！

 

仕事や職場で上司や部下がうざくてストレスが溜まる！

楽しいはずの趣味なのにうまく行かなかったり休みが取れなくてストレスが溜まってしまう。

そもそも趣味なんてないし、ストレス解消法がわからない！

 

実は、女性にも男性にもおすすめなストレス解消法があるんですよ。

 

それが笑いです！

 

笑いってめちゃちゃすごいんですよ。

免疫力も上がるし、血糖値は下がるし、ガンや難病だって治っちゃう！

 

それが笑いの効果です。

 

笑うとドンドン健康になるんです。

 

今回は笑う健康法についてお話していきますね。

 

笑うとストレス発散に！趣味がない人こそ笑おう

笑うとストレス発散になることが分かっています。

 

例えば、

アメリカのとあるジャーナリストはストレスが溜まりまくって首から下が全く動かなくなってしまったんです。

点滴やクスリ漬けの入院生活を送っていたのですが全然改善する兆しがなかったんですよ。

 

でもある時全く改善しないので、全てのクスリをやめて、

ホテルにこもってコメディ映画やお笑い番組を見まくったようです。

毎日笑いまくりの時間を過ごしたんですよね。

 

その生活を始めてから８日後には指が動くようになって、

数カ月後には完治してしまったようです。

 

本当に病は気から。

ストレスがあると数分で免疫細胞の活性が弱くなってしまうんです。

 

逆に笑っていれば免疫細胞はやる気が出てしあわせがやってくるんです。

 

実際、笑った時ってめっちゃ楽しいですよね。

とりあえず、この記事を読みながら笑っちゃいましょうwww

 

無理やり作り笑いするだけでも効果絶大！

でもなかなか面白いことって無かったりしますよね。

とくに真面目な人はなかなか笑わない。というか笑えない。

 

何が面白いんだよ、クソが…

 

ってなってしまうんですよね。

 

でもそれだとNK細胞もクソになっちゃう

 

そこで、つまらなくても

 

ハッハッハ

 

と無理やり笑えば良いんです。

 

とにかく笑えば元気になるんですよ。

 

ワッハハハ

アッハッハ

ぶひょひょ

うししししぃ〜

ハッハ！

うひょーお

アッハハハ

 

とか書いているだけで楽しくなってきました笑

 

笑う真似をしましょう

 

無理やりにでも笑っているうちに本当におかしくなってしまうんですよね。

 

笑うことでNK細胞が元気になって免疫力が６倍アップ

 

笑うと免疫力がめっちゃ上がります

 

笑うことでNK細胞という免疫細胞が元気になるんです。

 

NK細胞というのは風邪やインフルなどの感染症やガンと

戦ってくれる免疫細胞です。

 

NK細胞が増えると感染症にもかかりにくくなるし、ガンにもなりにくくなります。

そもそもガンは健康な人でも毎日５０００個くらいはできているんです。

それをNK細胞は日々やっつけてくれているんですよね。

 

で、このNK細胞は感情や気分で増えたり減ったりするんです。

 

例えばやる気になったらNK細胞もやる気になる

逆に落ち込んだりストレスがあると、NK細胞は落ち込んでしまうんです。

 

ぼくたちの感情がプラスになれば増えるしマイナスになれば減ってしまうんです。

 

最高に感情がプラスな時が笑っている時なんですよね。

 

ワッハハハ

アッハッハ

ガハハハハー

デへへへへ―

ぶひょひょ

うししししぃ〜

 

と笑っているとNK細胞が元気になってくれるんです。

 

ガン患者さんに漫才を見せて思いっきり笑ってもらう実験がやったんですよね。

 

そして、大笑いしてもらった後にNK細胞の活性を測ったら

７割の人が活性が増えていて、

６倍増えた人もいたんです。

 

つまり、ガンと戦う力が６倍になったんです。

 

もう少し専門的に言うと

NK細胞は笑った時に分泌される快感ホルモン「βエンドルフィン」によって増えるんです。

 

とにかく、笑いは最高の薬なんです。

 

もう、笑いましょう！

 

ワッハッハ(笑)

 

つられ笑いいいです。

 

バラエティ番組とか見てると

後ろの方からワッハッハー

って笑い声が聞こえてきて、それにつられて笑っちゃったり

 

どうしても笑えないときは誰かにくすぐってもらえば笑えますよー

 

そういえば、中学の時にくすぐり合う鬼ごっこみたいのをしてました。

つかまったらくすぐられるんです。

くすぐられたくないから一生懸命逃げるんだけど、捕まっちゃうんですよね。

やー、あの遊びは走って体力もつくし、笑えるしで、いい遊びだったんだなー

もうやりたくないけど笑

 

笑いは冷え性にも効く！頭も良くなる！

冷え性だと冬になるとつらいですよね。

僕も冷え性で、手がめっちゃ冷たくなるんですよ。

 

冬は人と握手とかしたくないですもん。

握手したら絶対相手の方が手があったかいし。

たまに自分より冷たい人いますけどね。

 

冷え性は血の巡りが悪いんですよね。

 

だから血の巡りを良くすれば良いんです。

血の巡りを良くするには笑えば良いんです。

 

笑うことは腹筋トレーニングに匹敵するんですよ。

めっちゃ笑いまくった時とかお腹痛くなるし、

 

笑いすぎるとつらいんですよねー

お腹が痛すぎて笑

そして息ができない

 

でもめっちゃ体にいいんですよね。

 

で、ガハハと笑うことで全身への血の巡りが良くなるんです。

 

酸素もいっぱい取り込めるんですよ。

５秒間大笑いしたら深呼吸２回分なんです。

 

現代人は基本的に酸欠なんですよ。

 

だから良く笑うと良いんですよね。

 

笑う事で酸素が脳に行くから頭も良くなるんです。

 

実際に10分間笑ってから記憶力テストをしたら正解率が20%も上がったんです！

 

頭が良くなりたければ大笑い！

 

ぼくも生活に積極的に笑いを取り入れてこー

 

万病に効く笑いの効果！笑いは血糖値を下げる

笑う事はいろんな病気に効くんですよ。

 

感染症やガンはもちろん、

糖尿病や関節リウマチにも効くんです。

糖尿病に効くから心筋梗塞や動脈硬化や脳卒中の予防にもなるんです。

血糖値や中性脂肪も減るから精神障害、腎臓障害、網膜症状の予防や改善も期待できるんです。

 

血糖値が気になる人は笑ってから検査すると良いってことですね笑

 

しかも、笑いの素晴らしいところは数値が下がり過ぎるという事もないんです。

その人の適正値になるんです。

 

まさに笑う門には福来たる。

 

とりあえず笑って生きましょう(^^)

 

ではでは

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