生あくびが止まらない!実はそれ、怖い病気のサインかもしれません!

ふわあ～と、つい出てしまうあくび。

 

でも、そこまでしっかりじゃなくて、

何となく軽～く出てしまう生あくびが、一日のうちに何度もある、

なんてことはありませんか？

 

寝不足かな？

と思っているかもしれませんが、

それ、実は怖い病気のサインかもしれないんですよ！

 

ドキッとしますよね。

何気なく出ている生あくびについて、詳しくご紹介していきます。

 

眠気がないのに出る生あくびは注意が必要

 

あくびは、眠くなると出てくるものです。

 

その眠気がないのに、

軽～い感じでふわぁ、と出てしまう生あくびには、

次のような原因が考えられます。

 

・緊張が続いている

・ストレスでかなり疲れている

・睡眠障害

・病気のサイン

などですね。

 

緊張状態が続いていたり、ストレスが溜まると、

心身ともにかなり疲弊してしまいます。

 

そうすると、

「体が疲れていますよー」とサインを出すために、

生あくびが出るんですね。

 

私は一時期、かなりの寝不足と不規則な生活で、

体調を崩したことがありました。

 

右耳がこもったようになり、

ひんぱんにめまいが起こるようになったんです。

 

そんな時、一日中やたらと生あくびが出ていたので、

「寝不足だから眠いんだろうな～」

くらいに思っていました。

 

耳の不調が続くので気になって、

結局耳鼻科を受診したんですが、先生から、

「かなり疲れがたまっているみたいだから、できるだけ、体を休めるようにしてください」

と言われました。

 

寝不足もあったんでしょうが、

今から思うとストレスや緊張状態も、

生あくびの原因だったんでしょうね。

 

それから、更に怖いのが、睡眠障害と病気のサインです。

 

睡眠障害の場合、

睡眠時無呼吸症候群が考えられます。

 

これは近年、トラブルが起きた電車の運転士や、

交通事故を起こしてしまったドライバーなどに、

当てはまるケースも出て来ていますよね。

 

この場合は、自分では眠っているつもりでも、

実際には睡眠が十分に摂れていないので、

生あくびの連発となってしまいます。

 

病気のサインとしては、

・脳梗塞

・脳腫瘍

・狭心症

・更年期障害

・低酸素血症

・片頭痛の前兆

などが考えられます。

 

脳疾患や心疾患なんて、

命に関わる危険もありますよね！

 

たかが生あくび、と侮ってはいけません！

 

心当たりがある場合は、

すぐに検査を受けましょう。

 

あくびとはそもそも何なのか

 

じゃあ、あくびって悪いものなの？

と思ってしまいそうですが、実は違うんです。

 

本来あくびとは、

体が休息を求めて出る、生理現象の一つです。

 

脳の働きが鈍くなって、

軽い酸欠状態になってしまうので、反射的に出てしまうんですね。

 

ふわぁーと大きく息を吸うので、

新しい空気がたくさん入り、脳を活性化してくれるんです。

 

また、あくびで口を大きく開くと、

顎の筋肉が刺激されて、脳に刺激も送ってくれるんですよ。

 

人前だとつい、あくびをこらえたり、

口を閉じてかみ殺したりしてしまいがちですが、

ちゃんと意味があったんですね～。

 

だからといって、

さすがに公衆の面前で大口を開けるのは、

女性としてためらってしまいますが。

 

またあくびには、

脳に新鮮な酸素を送り込むだけでなく、

副交感神経を優位にするという働きもあります。

 

副交感神経は、

体をリラックスさせる神経。

 

・脈を安定させる

・血圧を安定させる

・体を休息モードにする

 

あくびをすることで、

体は疲れのサインを送るだけでなく、

同時にリラックス状態へと導かれていたんですね～。

 

私の娘は、人見知りが激しいんですが、

年度初めにクラス替えがあるとしばらくは、

帰宅してからやたらとあくびをしている気がします。

 

そんなに眠いのかな？と思っていたんですが、

実は緊張状態から解放されて、

リラックスしようとしていたのかもしれませんね。

 

無意識とはいえ、

ヒトの体ってすごい機能を持っているんだなと思います。

 

また、あくびをすると、涙がにじみますよね。

 

私はドライアイ気味で、

コンタクトの長時間装用をすると目がゴロゴロしてくるんですが、

あくびをすると、涙のおかげでちょっと潤います。

 

つまり、あくびは決して悪いものではないのです。

 

通常の状態で頻発する生あくびでなければ、

心配はいらないんですね。

 

心配なあくびと心配ないあくびの違い

 

では、心配しなければいけないあくびと、

心配のいらないあくびについて、見ていきましょう。

 

・心配のないあくび

夜の眠い時や、朝起きてからのあくびは、心配いらないです。

 

眠気によって、覚醒のレベルが下がっているので、

意識や注意力が散漫にならないように、

目を覚ましてくれているのです。

 

退屈な授業や会議の時にも、

ふあ～とつい出てしまいますよね。

 

これは、

「起きないと」

と脳が働いている状態なんです。

 

あくびをすると、

自然に背筋が伸びたり、大きく口を開いたりしますよね。

 

起きておかなければいけない場合は、

これによって体から脳へ刺激を送って、活性化しようとするんです。

 

・心配しなければいけないあくび

一方、眠くないのに生あくびを頻発する時は、

上記でも述べたように病気のサインの可能性があります。

 

脳の血流が減ったり、

血液中の酸素のブドウ糖の濃度が下がると、生あくびが出ます。

 

これは、脳の病気や

低血糖、低血圧のサインなんですね。

 

・脳疾患

・心疾患

・胃潰瘍などからの大出血

の症状があると、

脳の血流が減り、脳が酸欠状態になってしまうんです。

 

脳は大量の酸素を消費しますので、

何とか酸素を補給しようと、生あくびが出るというわけです。

 

意識のレベルが下がっていて、生あくびを連発していると、

危険なサインですので、

すぐに救急搬送する必要があります！

 

また、糖尿病患者が生あくびをしていたら、

低血糖状態になっている可能性があります。

 

脳は、ブドウ糖からしかエネルギーを作れないので、

血液中の酸素のブドウ糖濃度が下がると、

低血糖になってしまうんです。

 

これも、意識の低下などを招きますので、危険です。

 

まとめ

生あくびが止まらないけど、これって放置しても大丈夫？

・眠気がないのに連発する生あくびは、病気のサインの可能性がある！ ・あくびには、体をリラックスさせる効果があるので、健康なあくびは問題ない ・心配なあくびと、そうでないあくびの違いを知っておこう

 

通常のあくびなら、何も問題はありませんが、

頻発して出る生あくびには、注意が必要なんですね。

 

たかがあくび、と侮ってはいけません。

病気のサインかもしれない、と意識をしておきましょうね。

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